مطلب ارسالی کاربران
استرس
خوبی رفیق
ببین همه این حرفا مثل فیلم ببین وقتت پر شه ، با این و اون حرف بزن نمیدونم برو مهمونی و فلان همش حرف باده ، یه پارامترهایی هست که باید رعایتشون کنی اونموقع استرست از بین میره
من یه فرد استرسی بودم واقعا زیاد بود استرسم نمیدونستم چیکار کنم مثلا یه بار رفتم بهداشت آزمایش بدم از پریشبش استرس داشتم و نمیدونستم چیکار کنم ،اصلا خنده داره خب یه ازمایش ساده است دیگه ، یا واسه گواهینامم داشتم می مردم ، مساله رو باخونوادم در میون گذاشتم یکی گفت خب چرا داری ، یکی گفت خب نداشته باش یکی هم سرم داد میزد هر وقت میگفتم و به مراتب چند برابر میکرد استرسم رو و حتی میگفتن برو پیش روانشناس ولی می گفتم بیخیال روانشناسی نیست و تا آخر عمرم اینطوری هستم ، تا اینکه راه حلشو پیدا کردم
تلقین ، شهامت و ضدحمله
این سه اسمیه که من روش گذاشتم ،
تلقین مثل این که وقتی استرس میومد سراغم به خودم میگفتم رفیق آروم باش و بهش بها نده الان گورشو گم می کنه تو استرس نداری اصلا تو کی استرس داشتی که این دومین بارت باشه و ...
شهامت مثل اینکه یه کار یا بگایی میدادم و خیلی زود گردن میگرفتم و میدیدم که سرم داد نمیکشن که هیچ حتی تحسینم هم میکنن بخاطر شهامتم مقابله از ترس ها رو هم میشه به این پارامتر اضافه کرد
و سومی ضدحمله اسمش فوتبالیه ولی مهم ترین رکن از بین بردن استرس هستش مثلا وقتی باید کاری رو انجام می دادم و استرسم شروع می شد بلافاصله به اون کار پاتک می زدم و زودی انجامش میدادم خودم زودتر کار رو شروع می کردم و خودم حرف می زدم قبل اینکه طرف مقابل حرف بزنه و کار رو خودم شروع می کردم قبل اینکه یکی بگه کار رو انجام بده و خودم رو تحمیل و تثبیت می کردم به طرف ،
اینا رو کنار هم گذاشتم و دیدم تو این سالها چه بلایی سر خودم آوردم ، واقعا استرس بی معنی ترین چیز دنیاست ، استرس میگیری واسه فردا که خدای من سرم داد نزنن بلایی نیارن و فلان ولی فردا که می رسه می بینی که هیچی نبود و فقط خودتو اذیت می کردی ، هی رفیق تنها کسی که به تو کمک می کنه تنها کسی که دستتو می گیره تنها کسی که عاشقته تنها کسی که بدتو نمیخواد خودتی فقط خودت پس مواظب خودت باش
اینم واسه اون دسته از عزیزانی که استرس دارن و داشتن ، منم دو ماهه که تمومش کردم و قسم میخورم جز ۱۰۰ نفر برتر استرس بودم ولی تمومش کردم :)