دوستان من یه مشکل دارم

من 8 سال پیش دچار افسردگی شدید و حملات عصبی شدم تقریبا 8 ساله با این بیماری دست پنجه نرم می کنم از اون موقعه به سختی میتونم بیرون برم تو جمع اصلا نمی تونم برم اگه برم عذاب شدید می بینم چندین چند بار  دکتر اعصاب و روان پزشک رفتم ولی خوب نشدم  ازدواج که کردم کمی بهتر شدم ولی الان دوباره داره بیشتر میشه شغلم جوریه که هفته ای یک یا دو بار سرکار میرم و از لحاظ مالی مشکلی ندارم 28 سالمه دارم کم کم به پوچی می رسم همش با خودم می گم چرا زنده ام هیچ کاری واسم لذت بخش نیست گشت گذار در طبیعت هم هفته ای یک بار میرم ولی بازم روحیم عوض نمیشه به نظر شما چیکار کنم بدون شوخی بگید مثلا یه چیزی که اوغات فراقت پر کنه