خود ارضایی چیست؟
خود ارضایی یکی از روشهای ارضای میل جنسی و تحریک اعضای جنسی توسط خود فرد است. فرد با استفاده از ابزارهایی سعی در همانندسازی با رابطه جنسی حقیقی دارد. خود ارضایی در زنان نسبت به مردان کمتر شایع است. علت خود ارضایی در سنین مختلف، متفاوت است اما چه بسا به راحتی آن میتواند تبدیل به یک عادت رفتاری شود.
محرومیت از ارضای میل جنسی، در ردیف مشکلترین محدویتهایی است که بشر با آن درگیر است. بنابراین میتوان گفت تعدیل این میل در جوانی به راستی هنر بزرگی است. خودارضایی یکی از راههای تعدیل این میل میباشد. در اصل بیراههای است برای ارضای میل سرکش جنسی که نسل جوان را در معرض آسیبهای جدی قرار میدهد.
تجربه عملی ترک خودارضایی
در زیر تجربه فردی (که خواسته هویتش پنهان بماند) را که به ترک خود ارضایی پرداخته را آوردهایم.
بعضی اوقات این احساس را دارم که تماشای پورن (مطالعه بیشتر در مقاله ترک پورن) و خودارضایی به عنوان گلوله جادویی برای خوشبختی ابدی، سلامتی بدن و ذهنی قدرتمند به فروش می رسد. هرچه درباره جنبش عدم خود ارضایی بیشتر میخوانم، احساس میکنم که این موضوع به یک آیین تبدیل شده که اعضای آن خود را در مقابل یکدیگر محک میزنند.
نتایج این رقابت از گزارشهای تجربی زیادی بدست آمده که در آن آدمهای معمولی تمام مزایایی را که در طول 30 تا 90 روز بدون انجام خودارضایی تجربه کردهاند، شرح میدهند. این گزارشها شامل همه چیز است؛ از داشتن احساس آرامش بیشتر (که یک هدف واقعبینانه هست) تا داشتن آگاهی بیشتر و احساسات غیرقابل توصیف که شاید کمی اغراقآمیز باشد.
با توجه به اینکه من طرفدار بزرگ فرضیات و همچنین به افرادی که سعی میکنند به شما القا کنند که یک تغییر سبک زندگی میتواند زندگی شما را از این رو به اون رو کنند نیستم، مجبور شدم این پدیده را بر روی خودم آزمایش کنم. من خودسازی را یک مفهوم جامع میدانم و می خواستم دریابم که پرهیز از استمناء واقعاً چنین تأثیر بزرگی بر زندگی و بهزیستی من دارد یا نه.
تمام آنچه که میخواستم، این بود که دریابم آیا اعتیاد به مواد مخدر صحیح است؟ بنابراین من کاری را انجام دادم که همه دانشمندان وقتی میخواهند دریابند که آیا چیزی حقیقت دارد یا نه انجام میدهند. من مفهوم عدم خودارضایی را آزمایش کردم.
روزهای اول سخت بود. من مدام به مسائل جنسی فکر میکردم و بیشتر از چند ثانیه نمیتوانستم تمرکز کنم.
فواید ترک خودارضایی از نظر علمی
این چالش برای من نیز مزایایی را به همراه داشت:
۱- صبحها سرحالتر خواهید بود!
آیا تاکنون سعی کرده اید که بر روی یک سنگ زمخت بخوابید؟ بله، به همان اندازه ناراحتکننده است که به نظر میرسد. خوابیدن با نعوظ میتواند بسیار دشوار باشد؛ به خصوص هنگامی که فقط میتوانید روی شکم خود بخوابید. چه فکر ترسناکی! آزمایش رو ادامه دادم؛ حتی اگر خوابیدن سخت بود و گاهی اوقات دو ساعت طول میکشید تا موقعیت مناسبی پیدا کنم.
نکته عجیب برای من این بود که در خوابیدن مشکل داشتم اما در بیداری هیچ مشکلی نداشتم. واقعاً عجیب بود. کمتر از قبل خوابیدم اما وقتی صبح از خواب بیدار میشدم احساس انرژی بیشتری داشتم.
بعداً فهمیدم که در واقع مطالعاتی وجود دارد که نشان میدهد عدم خود ارضایی باعث افزایش تستوسترون شما میشود و این افزایشتستوسترون منجر به خواب بهتر و انرژی بیشتر در صبحگاه میشود.
فواید ترک خود ارضایی از نظر علمی
۲- زندگی زناشویی شما بهتر میشود
من در طول چالش 30 روزه چهار بار رابطه جنسی داشتهام و بگذارید چیزی به شما بگویم: شگفت انگیز بود! راستش، من نمی توانم آخرین باری که چنین رابطهای داشتم را به یاد آورم.
۳- زمان آزاد بیشتری خواهید داشت
تماشای پورن و سپس خودارضایی زمان زیادی را میطلبد؛ اما حتی وقتی به هیچ وجه به تماشای آم نپردازید، دستکاری با خودتان میتواند کاملاً جدی باشد. در حقیقت، خودارضایی بدون تماشای پورن حتی میتواند زمان بیشتری را بطلبد.
من ساعت نگذاشتم اما فرض میکنیم که یک جلسه استمنا به راحتی میتواند تا 20 دقیقه طول بکشد. اگر این کار را دو بار در روز انجام دهید، حدود 40 دقیقه وقت صرف کردهاید که هرگز برنخواهد گشت.
با تشکر از چالش من! ناگهان روزانه 40 دقیقه فرصت اضافی داشتم که می توانم برای چیزهای دیگر استفاده کنم. شاید خیلی به نظر نرسد، اما وقتی به این واقعیت فکر میکنید که روزانه فقط 16 ساعت بیدار هستیم، آن 40 دقیقه میتواند زیاد باشد.
تجربه ترک خودارضایی
۴- در مقابل زنان/مردان جذابتر خواهید شد
واقعاً نمی دانم چرا، اما با هر روزی که از خودارضایی خودداری کردم، این احساس را داشتم که برای خانمها جذابیت بیشتری پیدا کردم. شاید به دلیل تمرکز بیشتر من باشد، شاید به دلیل افزایش سطح تستوسترون یا شاید به دلیل اینکه بالاخره از محیط زیستم و افراد موجود در آن آگاه شدم.
من نمی دانم چه چیزی بود اما فوق العاده بود. در خیابانها قدم می زدم و زنان به من نگاه می کردند. بعضی از خانمها حتی به من لبخند میزدند. واقعاً نمی توانم از این مزیت شکایت کنم.
۵- اجتماعیتر میشوید
زمانی که به شما میگویم که ارگاسم یک تجربه لذتبخش است و میتواند باعث خوشحالی و سرخوشی شما بشود، برای شما که حداقل در این مدت تجربهای در این زمینه داشتید، چیز جدیدی نیست. هنگامی که زیاد خودارضایی میکنید، بدنتان زمانی که انزال میکنید، ایندورفین زیادی آزاد میکند. تا اینجا مشکلی وجود ندارد اما بهعلت این واقعیت، شما هنگام خودارضایی مقدار زیادی ایندورفین از دست میدهید، انگیزه شما برای تجربه چیزهای جدید از بین میرود.
یک چیز جالبی که تجربه کردم این بود که زمانی که خودارضایی انجام نمیدادم، دوست داشتم به بیرون بروم. برای اولین بار در زندگی شخصی خودم، میل شدیدی به اجتماعی بودن داشتم. همه کسانی که مرا میشناسند، میتوانند تأیید کنند که این واقعاً برای من عجیب است!
من یک فرد درونگرای طبیعی هستم و بیشتر وقتم را به جای بیرون رفتن و صحبت با مردم، صرف نوشتن و خواندن میکنم. با این حال، در طول مدتی که خودارضایی نکردم، انگیزه این را داشتم که بیرون بروم و با مردم صحبت کنم. حدس میزنم این موضوع به این دلیل باشد که من به یک چیز جایگزین برای خودارضایی احتیاج داشتم تا ایندورفین کافی را برای من فراهم کند. به نظر میرسد این حرف درست است که بگوییم انسان موجودی اجتماعی است، حتی در مورد من که حس اجتماعی بودن نداشتم.
۶- از بدنتان آگاهی بیشتری پیدا میکنید
من قبلاً مدیتیشن (مراقبه) را قبل از این چالش انجام میدادم. به همین دلیل می توانم با اطمینان بگویم که من نسبت به اکثر افراد نابینا و نادان که در این زمین سرگردان هستند از بدن خود آگاهتر هستم. اما دلیل نمیشود که چون در مدیتیشن خوب هستم و به بدن خودم آگاه هستم، نمیتوانم بهتر و آگاهتر شوم؛ و این دقیقاً چیزی است که از انجام ندادن خودارضایی بدست آوردم.
وقتی قدم میزدم به ناگاه هر یک از انگشتانم را حس میکردم و هنگام تایپ کردن روی لپ تاپ، از حرکت تک تک انگشتانم آگاه بودم.
در بعضی مواقع واقعاً فکر میکردم که میتوانم احساس کنم که موهای من چگونه رشد میکند! مثالی وحشتناک بود، اما خودارضایی به من کمک کرد تا از بدنم و خواستههای آن بیشتر از گذشته آگاه شوم.
۷- بهبود علائم خودارضایی بر چهره
از بین رفتن گودی زیر چشم ناشی از خودارضایی، تمام شدن جوش زدنهای بسیار و نابودی سیاهی صورت از فواید ترک خود ارضایی بر چهره هستند.
فواید ترک خود ارضایی بر چهره
فواید ترک خود ارضایی از نظر اسلام
در دین اسلام، جایی برای ناامیدی وجود ندارد. خدا با رحم و مهربانی بیاندازهاش تمامی گناهان پیشین شما را خواهد بخشید. نه تنها گناهان را میبخشد، که خطاهای شما را نیز تبدیل به خوبیها میکند.
امام رضا(ع) ضمن تشبیه داستان توبه به برگ درخت می فرمایند: داستان استغفار داستان برگ درختی است که حرکت کند و برگها بریزد و کسی که از گناهی استغفار میکند ولی آن را انجام میدهد، همانند کسی است که پروردگار خود را مسخره کرده است.[1]
بنابراین سعی خود را انجام دهید تا این بیماری را ترک کنید. هرچند هم که بارها و بارها آن را انجام دهید؛ باز توبه کنید اما تلاش خود را نیز به کار بگیرید.
آیه ۲۵ سوره فرقان:
إِلَّا مَنْ تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ عَمَلًا صَالِحًا فَأُولَٰئِکَ یُبَدِّلُ اللَّهُ سَیِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ ۗ وَکَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَحِیمًا
مگر آنان که توبه کنند و ایمان آورند و کار شایسته انجام دهند. که خدا بدیهایشان را به خوبیها تبدیل میکند. و خدا بسیار آمرزنده مهربان است.
دقت داشته باشید کسی که خودارضایی را ترک کند، از گناهان دیگر هم دور خواهد شد. گناهان چشمی و گناهان فکری؛ و کسی که گناهانش را ترک کند، عباداتش خلوص بیشتری پیدا خواهد کرد و زندگی شادتری خواهد داشت. این فواید ترک خودارضایی را نباید نادیده گرفت.
نتیجه
ترک خودارضایی فواید علمی زیادی دارد و میتواند شما را به زندگی سالم گذشته باز گرداند. تجارب افراد مختلف نیز حاکی از این مسئله است که ترک خودارضایی خواص بسیاری دارد.
کاری از حزب منچستر کبیر برای دیدن بقیه مطالب ما روی برچسب حزب منچستر کبیر کلیک کنید.
