دوستان تا حالا شده بدون دلیل دچار اضطراب و استرس بشید و افکار منفی بیان سراغتون و نتونید روی کاری که میخواد تمرکز کنید؟ بعد مثلا دچار کم خوابی یا اختلال خواب بشید، گاها ضربان قلب تند بشه و نفس کشیدن سخت بشه و این حس بعضی ساعات روز میاد سراغتون و دائم به اتفاقات تلخ و نقاط ضعف توی زندگیتون فکر میکنید.