پویا وایکینگکلا دوام داشتن حتی تو کارای آسون مشکله. اخر هفته ها استراحت کن. اول صبح یه پیاده روی برو اگه هوای شهرتون خوبه
معلم داشته باشی هم سرعتتو می تونه ببره بالا.
میتونی این روش رو امتحان کنی. نیم ساعت مطالعه پنج دقیقه استراحت دوباره نیم ساعت مطالعه بعد 15 تا 20 دقیقه استراحت و دوباره همین روال.
نوبت مطالعه درسا رو هم میتونی عوض کنی. اگه مثلا یه درس رو صبح میخونی میتونی به جای صبح خوندن عصر بخونی اگه حالشو نداری صبح بخونی.
جای مطالعتو هم میتونی تغییر بدی و همش یه جا درس نخونی.
برنامتو هم حتما رو کاغد بنویس
اغلب اوقات هم شروع کردن سخته. یعنی اگه شروع کنی ادامه دادن اونقدر مشکل نیست. برا همین خیلی اونکار رو پیچیده نکن تو ذهنت. خیلی وقتا کار واقعا اونقدر که فکر می کنیم پیچیده نیست وقتی انجام میدیم بهتر این رو میشه متوجه شد.
خوابتو هم تنظیم کن و خوب بخواب
