وسواس فکری نابودم کرده کم بدبختی دادم اینم دوباره شروع شده

مثلا یه فکرایی توی ذهنم میاد تا حلشون نکنم دست از سرم بر نمیدارن و ساعت ها درگیرشونم 

مثلا یه فکرایی ام میان توی ذهنم میگه باید دقیقا اینکارو انجام بدی(مثلا باید یه دعایی رو بخونم توی یه حالتی که وسواس میگه و اگه یه خورده اشتباه باشه باید دوباره اون دعا رو از اول بخونم)