پایینتر دوستان راهنمایی خوبی کردن ولی مهمترین چیز فکر میکنم واسه جوونای الان که دارن درس میخونن گوشی هستش
اصلا اینترنت نخر
بیشتر اپ هارو حذفش کن( مثل تلگرام و اینستا و توییتر و...) بعدا که به هدفت رسیدی میتونی تا اخر عمرت داشته باشی
سلام من استراتژی مطالعم رو میگم ولی یحتمل می دونی که بیشتر به خود شخص بستگی داره.
من ۶ ساعت می خوابم معمولا ساعت ۱۱ ۱۲ تا ۵ و ۶ صبح ( به جز روز هایی که بازی فوتبالی چیزی هست)
بعد ۱۳ ساعت مطالعه دارم که حاصل جمع بازه های ۱ ساعتی هست. بعد از هر ۱ ساعت ۵ دقیقه استراحت می کنم.
۱.۵ ساعت هم به صورت ۳ تا نیم ساعته اوقات فراغت دارم که هر وقت خواستم می تونم اعمالشون کنم.
۲ ساعت هم برای هر نوع سرگرمی یا ورزش اختصاص دادم.
ولی مهم ترین قسمت برنامه اینه که تو اون یک ساعت ها حتی اگه خورشید و زمین هم کون به کون شن نباید از پای کار بلند شی.
از تکنیک ۸+۸+۸ استفاده کن. یعنی :
۸ ساعت میخوابی
۸ ساعت درس میخونی
۲ ساعت ورزش میکنی
۲ ساعت استراحت میکنی
۲ ساعت میری پیش خانوادت
۲ ساعت میری تفریح = در کل این ۸ ساعت دست خودته
دیدگاهها