مطلب ارسالی کاربران
خلاصه کتاب شفای زندگی 🍎🍓
🍓بخشش خود و دیگران
🍓عشق ورزیدن به خود و دیگران
🍓در آینه به خودت بگو که *فلانی من تو را دقیقا همانطور که هستی میپذیرم و دوست دارم*
🍓خودت را سرزنش نکن
🍓از کلمه*باید*استفاده نکن
🍓تکرار مداوم جمله*من به اندازه کافی خوب هستم*
🍓فکرای آشغالی رو بنداز تو سطل آشغال(تو کتاب عینا اینطور اومده😂😅)
🍓تکرار جمله*من برای تغییر کردن آماده ام*
🍓در آینه به خودت بگو *من میخواهم تغییر کنم*
🍓در آینه به خودت بگو*من میخواهم از شر مقاومت هایم در مقابل تغییر خلاص شوم*
🍓اشتیاق برای خلاص شدن از نیازها یعنی من میخوام از نیاز به مقاومت کردن سردرد/خنگی/بی پولی/مشکل مزاجی خلاص شوم
🍓رضایت از خود
🍓تو مثل هیچ کس نیستی پس فقط خودت باش همین کافی است
🍓کودک درون خود را دوست بدار
🍓در آینه به خودت بگو *حالا دیگر میدانم که خودم این مشکل را به وجود اورده ام حالا میخواهم الگوهایی را که در ناخودآگاهم ساخته ام و این مشکلات را به وجود اورده اند از بین ببرم*
🍓ذهن من ابزاری است که می توانم هر طور که مایلم از ان استفاده کنم
🍓حالا دیگر معتقدم که تغییر برایم راحت است
🍓ذهن من در کنترل من است
🍓من دارم سعی میکنم این را بفهمم که خودم باعث و بانی این امر هستم حالا میخواهم از این باور دست بکشم میخواهم این باور قدیمی را رها کنم و به دست فراموشی بسپارم
🍓تکرار جمله*من خودم را دوست دارم و خودم را تایید میکنم*
🍓هوای خودت را داشته باش
🍓اتفاقات گذشته فقط خاطره اند
🍓بخشش بخشش بخشش
🍓تحسین و تمجید ها را بپذیرید
🍓خودباوری داشته باش و خودت را لایق زندگی خوب بدان
🍓بیان خواسته ها در زمان حال مثلا من فلان هستم من بهمان دارم
🍓تکرار جمله *من خودم را قبول دارم*
🍓تکرار جمله*من خودم را تایید میکنم*
🍓در آینه بگو من خودم را درست همینطور که هستم دوست دارم و به خودم ایمان دارم
🍓دانش خود را افزایش بده
🍓من باور دارم که لیاقت فلان رو دارم
🍓نوشتن نقاط مثبت
🍓تایید خود با صدای بلند
🍓شکرگزاری
🍓ورزش
🍓خیال پردازی
🍓مطالعه
🍓ارام سازی
🍓رسیدگی و مراقبت از جسم
🍓خشم و ترس عامل همه بیماریها و بدبختیها
🍓در برگه ای بنویس *من خودم را دوست دارم چون____ *
🍓اگر یک رابطه تمام شود به ایم معنا نیست که ما ایرادی داشته ایم یا ادم بی ارزشی هستیم مهم نیست چه رخ داده است بلکه شیوه واکنش ماست که اهمیت دارد
🍓کلمه*علاج ناپذیر*مردم را به وحشت می اندازد اما بنظر من معنی این کلمه این است که این بیماری را نمیتوان با ابزار بیرونی علاج و درمان باید به درون خود مراجعه کن
🍓از تماشای خوشبختی دیگران خوشحال میشوم(حسادت ممنوع)
🍓انچه قسمت شماست از شما پس گرفته نمیشود پس خیالتان راحت باشد
🍓همه چیز حتی تلفن همراه و صندوق پستی ات را با محبت متبرک کن و ببوس
🍓من سزاوار بهترین ها در زندگی هستم حالا دیگر خوشبختی را با اغوش باز میپذیرم
🍓وقتی چیزی را از دست میدهیم باید برای چیز بهتری فضا باز کنیم
🍓تجسم اقیانوسی از وفور و فراوانی(خوشبختی برای همه افراد هست هر کس هر چقدر میخواهد بردارد)
🍓همه چیز حتی تلفن همراه و صندوق پستی ات را با محبت متبرک کن و ببوس
🍓تکرار*من مشتاقانه در پی تغییر هستم*
🍓تکرار*من مشتاقم که باور های قدیمی ام را رها کنم*
🍓تکرار جملات تاییدی
این کتاب حدود دویست صفحه هست
خیلی خیلی خیلی خلاصه اش رو نوشتم
یک بخشی از کتاب هم به درمان بیماری های جسمی پرداخته که چون خیلی طولانیه نوشته نشده
دوستتون دارم❤
خوشبخت باشین 🌱🌳🍃
