محمد *سلام برادر
من خودم سابقه افسردگی داشتم و میتونم درک کنم چه وضعیت دشواریه.
یک نکته کلی که هست اینه که ممکنه مشکل شما دقیقا افسردگی نباشه و تشخیص این مطلب با مراجعه به روانشناس توانمند ممکنه و خودت به تنهایی معلوم نیست موفق به تشخیصش بشی. دقت بکن که خود این که خودت رو - افسرده - خطاب بکنی ( با وجود ناراحتی زیادی که قطعا تحمل کردی) فشار روانی بیش تری روی خودت ایجاد می کنه. این راه حل برای این که ببینی اصلا افسردگی داری یا چیزی شبیه به اون رو داری تجربه میکنی.
اما برای حل مساله: نمیدونم از نظر مالی چقدر در مضیقه هستی اما اگر میتونی دنبال جلسات مشاوره برای حل مشکلت باش چون در چنین وضعیتی معمولا افراد توان حل مشکل خودشون رو به تنهایی ندارن و با چند تا توصیه من و امثال من شاید احتمالش زیاد نباشه که بتونی از این وضعیت به طور کامل خارج بشی.
اگر هم تو تهران یا قم زندگی میکنی و امکان شناخت فرد توانمند تو این زمینه رو نداری شاید بتونم با واسطه هایی که میشناسم کسی که بتونه کمک کارت باشه رو معرفی بکنم
اما اگر اصلا نمیتونی برای مشاوره اقدام کنی توصیه دو دوست - olson - و - مهدی 1899 - به نظرم توصیه های خوبی باشه.
اگر بتونم کمکی کنم خوشحال میشم...