سلام هر کاری میکنم نمیتونم درس بخونم ناخوداگاه حواسم پرت میشه و میام با گوشی کار میکنم ۱ دقیقه هم نمیتونم درس بخونم همش سرم تو گوشیه 

 

اگه راهکاری بلدید بگید ممنون