ashkan :-)خیلی مدیتیشن عمل فوق العاده ای هست و وقتی شروع میکنی واقعا حتی بعد مدت کم اثراتش رو درون خودت میبینی و تو بلند مدت که دیگه اصلا هیچی نگم...
واقعا ذهن و آدمو آروم میکنه و هزاران خوبی و آرامش میاره حتما انجامش بدین دوستان
اصلا هم لازم به این کارا نیست فکر نکنین چیز پیچیده ایه یک جستجو راجعبش بکنین اگه نمیدونین
ما اینهمه کار بی فایده تو شبانه روز میکنیم حالا اگه پنج تا ده دقیقه رو به مدیتیشن اختصاص بدیم خیلی خیلی خوبه
