به عنوان کسی میگم که از بچگی متاسفانه این اخلاق رو دارم خصوصا تو سالیان اخیر شدید تر شده!
همین دیروز ۵ صبح خوابیدم
و شدیدا دارم ازش ضرر میبینم و مطمئنم اگه اینطور پیش بره اصلا برام خوب نیست
ببینید سعی کنید شب بیداری بذارید کنار
شبکه های لعنتی اجتماعی باعث شده مردم اینطور بشن و همش سرمون تو گوشی باشه
خیلی عوارض داره
این که میگن فرق نداره کی بخوابی مزخرفه سیستم بدن ما طوری طراحی شده که باید شب بخوابیم و شب به موقع خوابیدن خودش باعث میشه بدن ما ریست بشه منظورم اینه که اون انرژیمون برمیگرده و سرحال میشیم و صبح انگیزه داریم
اما شب دیر خوابیدن مغز و کلا بدن رو نابود میکنه
باعث بی حالی و بی انگیزگی میشه
فک کن ۵ صبح خوابیدی ۱۲ ظهر پاشدی این خواب خوابه مرگه یعنی داغونت میکنه دقت کنی وقتایی که ظهر پامیشی کسلی و انگار حالت خوب نیست
اصلا شب دیر بخوابی صبح زود پاشی اینم اصلا خوب نیست خود من پارسال همین بودم چون دانشگاه میرم یوقتایی اصلا ۴ میخوابیدم بعد ۵ و نیم پامیشدم!
خیلی بده خود خواب یچیز طلاییه
بهترین ساعت خواب هم ۱۰ تا ۴ هست
اصلا بذارید یچیزو به شما بگم شما اگه شب زود بخوابی حتی اگه ۵ ساعت بخوابی خیلی سرحال تری تا اینکه ۸ ساعت بخوابی ولی مثلا ۳ شب بخوابی تا ۱۱ ۱۲
چون بدن ما با خواب شب هست که جون میگیره
ولی الان برعکس شده ساعاتی که باید خواب باشیم بیداریم و برعکس حالا فک کنید ببینید چقدر بهتون ضرر میزنه
یک عامل بسیار بزرگ کسلی و بی انگیزگی و بی حالیمون بخاطر اینه
و سیستم ایمنی بدن هم میتونه بیاره پایین
لطفا جدی بگیرید این موبایل های لعنتی رو روزی ۱ ساعت نگاه کنید
وقتتون رو تلف نکنید و سلامتی رو به خطر نندازید هیچ سرگرمی هم نداره صرفا عادت کردید ی عادت خیلی بد
هم برای چشمتون هم مغزتون سلامتی
حتی من شنیدم وقتی ساعت ۱۱ شب به بعد موبایل نگاه کنیم چون اون ساعت به بعد ساعتی که مغز و چشم به استراحت نیاز داره عوارض بدی داره که یکیش بی حالیه!
شک نکنید اگه بی حال و بی انگیزه اید دلیل عمده اش همینه