سلام عزیزان
چند وقتیه تازه متوجه پدیده ی اعتیاد به کار شدم، وقتی که یکم فکر کردم دیدم منم ظاهرا دچار این معضل هستم که اثرات خیلی بدی مثل تپش قلب، افسردگی، خشم و حتی اعتیاد به سیگار شده
برنامه ی روزانمو اگه بخوام بگم شنبه تا چهارشنبه از ۶:۳۰ تا ۱۷:۳۰ شغل اصلی یا پایمو دارم با حقوق ثابت که سه ساعتش مسیر رفت و آمده، وقتی میرسم خونه یک ساعت از ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۳۰ ناهار میخورم و حمام میرم، از ۱۸:۳۰ تا ۲۴ شغل دومم که هدف میان مدت و بلند مدتم هست رو انجام میدم بعلاوه شام، از ۲۴ تا ۶:۳۰ هم میخوابم
پنجشنبه معمولا دانشگاه دارم که از ۷:۳۰ تا ۱۷ معمولا طول میکشه بعدش کار دومم شروع میکنم
جمعه هم معمولا ۱۴ ساعت کار دومم رو انجام میدم.
من مشکلی با این برنامه ندارم تا الان هم داره خیلی خوب هدفم جلو میره ولی وقتی یه روز خالی میکنم تو ماه یا سالی یک بار بخوام برم مسافرت تمام طول اون روزا حالم خیلی بده در حدی که بعضیا روزا خودزنی کزدم یا حتی به خودکشی فکر کردم
کسی تجربه ای تو این زمینه نداشته؟ بنظرتون میشه کاریش کرد یا باید باهاش کنار بیام؟