طرفداری | هانی رامبد، مربی سرشناس بدنسازی و متخصص آماده‌سازی قهرمانان مستر المپیا، در اپیزود اخیر پادکست The Truth همراه با جرد فدر، درباره‌ی شیوه‌ی تمرینی هادی چوپان و اهمیت مدیریت روانی در آماده‌سازی قهرمانان حرفه‌ای توضیحاتی ارائه کرد.
رامبد در این گفت‌وگو تأکید کرد که بسیاری از رفتارهای ورزشکاران در روزهای نزدیک به رقابت، صرفاً از نیاز فیزیکی بدن ناشی نمی‌شود؛ بلکه به شدت تحت تأثیر نیازهای ذهنی و روانی است. او در این باره گفت:
هادی چوپان مثل یک جانور تمرین می‌کند. حتی یک هفته قبل از مسابقه، باز هم چند صفحه وزنه روی دمبل می‌گذارد و لانگز انجام می‌دهد. برای او این مسئله در ذهنش نهادینه شده که باید سنگین تمرین کند؛ اگر این کار را نکند، احساس می‌کند که کم‌کاری کرده و این موضوع ذهنش را درگیر می‌کند.
رامبد ادامه داد که در چنین شرایطی، نقش مربی تنها تعیین برنامه تمرینی نیست، بلکه باید با روان ورزشکار نیز کار کند. او توضیح داد:
مثل مذاکره برای آزادسازی گروگان است. باید زاویه دید ورزشکار را بشناسی و بتوانی بین خواسته‌ی روانی او و نیاز واقعی بدنش تعادل برقرار کنی. نمی‌توان فقط از بالا دستور داد. باید با هوشمندی مسیر را تغییر دهی.
او اضافه کرد که در این موارد، به جای ثابت نگه داشتن وزنه‌های فوق‌سنگین، از تکنیک‌هایی مثل استریپ‌ست (کاهش تدریجی وزنه در حین انجام حرکت) استفاده می‌کند. این روش باعث می‌شود عضله همچنان تحت فشار باقی بماند، حس «کار سخت» در ذهن ورزشکار تثبیت شود و در عین حال، خطر مصدومیت کاهش پیدا کند.
رامبد در بخشی از صحبت‌هایش به سختی کار با ورزشکارانی مثل هادی چوپان اشاره کرد و گفت:
گاهی مجبورم به زبان فارسی به هادی چوپان بگویم: من نمی‌خوام این کار رو انجام بدی. ولی باید یه مسیر دیگه رو انتخاب کنیم. اینگونه هم به ذهن او پاسخ می‌دهم و هم مراقب بدنش هستم. چون اگر این نیاز ذهنی تأمین نشود، ورزشکار دچار ناامیدی، استرس یا حتی افت تمرینی می‌شود.
این صحبت‌های هانی رامبد به خوبی نشان می‌دهد که در سطح حرفه‌ای بدنسازی، مربیگری تنها تنظیم تعداد ست و تکرار نیست؛ بلکه هنر مدیریت ذهن، نیازها و احساسات ورزشکار است تا او بتواند در اوج آمادگی فیزیکی و روانی به روی صحنه رقابت برود.
