یکی از موثرترین و بهترین محصولات مراقبت از پوست رتینول است که به دلیل خواص منحصربفردش برای جوانسازی و زیبایی پوست در اکثر محصولات ضد پیری و مراقبت از پوست بکار گرفته شده است. این ماده ارزشمند از مشتقات ویتامین A هست که به رفع چین و چروک صورت، بهبود رنگ و یکدستی پوست، تنظیم سبوم پوست (چربی پوست) و ... کمک موثری می‌کند.
در این مقاله به خواص رتینول رومارن برای پوست، نحوه استفاده و عوارض آن صحبت خواهیم کرد. پس تا آخر مقاله با ما همراه باشید.
رتینول چیست و فواید آن برای پوست چیست؟
در دنیای مراقبت از پوست، تعداد کمی از مواد مؤثره توانسته‌اند از جمله رتینول توجه جامعه علمی و متخصصان پوست را به خود جلب کنند. رتینول، این مشتق قدرتمند ویتامین A، امروزه به عنوان یکی از مؤثرترین ترکیبات ضدپیری شناخته می‌شود که تحقیقات گسترده‌ای اثربخشی آن را تأیید کرده‌اند. اما رتینول صرفاً یک ماده ضدچروک نیست؛ این ترکیب معجزه‌آسا می‌تواند تحولی اساسی در سلامت و زیبایی پوست ایجاد کند.
رتینول چیست؟
رتینوئیدها خانواده‌ای از ترکیبات هستند که از مشتقات ویتامین A می‌باشند. انواع مختلفی از محصولات رتینوئیدی از داروهای بدون نسخه گرفته تا رتینوئیدهای تجویز شده به شکل داروهای موضعی و خوراکی وجود دارد. این محصولات شامل استرهای رتینیل، رتینیل پالمیتات و جایگزین‌های گیاهی رتینول هستند.
رتینوئیدها با کاهش علائم پیری، محافظت در برابر آسیب‌های محیطی و درمان مشکلاتی از جمله تیرگی پوست، کاهش علائم پیری پوست و مستعد جوش، به بهبود پوست کمک می‌کنند.
رتینول ماده‌ای ارزشمند و مفید برای ایجاد درخشندگی و بهبود شرایط پوست است. همچنین به سفت‌تر شدن پوست شما کمک می‌کند و می‌تواند در ترمیم آسیب‌های ناشی از آفتاب نیز موثر عمل نماید.
رتینول از چه چیزی ساخته می شود؟
رتینول مشتقی از ویتامین A است که یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی محسوب می‌شود. ویتامین A نقش حیاتی در عملکردهای بدن از جمله رشد استخوان‌ها، بینایی و محافظت در برابر عفونت دارد.
رتینول موضعی با افزایش تولید کلاژن و گردش سلول‌های پوستی، استحکام پوست را افزایش داده و علائم پیری را کاهش می‌دهد.
رتینول که به عنوان ویتامین A1 و یکی از اشکال ویتامین A، در کنار سایر اشکال آن از جمله رتینال و رتینوئیک اسید نیز شناخته می‌شود، یک ترکیب رتینوئیدی محلول در چربی است که به عنوان مواد اولیه آرایشی بهداشتی در کرم و سرم‌های رتینول استفاده می شود. این بدان معناست که می‌تواند در چربی بدن حل شده و خود را ذخیره کند. این ویژگی منحصر به فرد است، زیرا بسیاری از ویتامین‌ها فقط در آب حل می‌شوند.
منابع رتینول
دریافت رتینول از طریق غذا، راهی آسان و خوشمزه برای بهره‌مندی بدن است. رتینول به طور طبیعی در غذاهای مشتق شده از حیوانات سرشار از ویتامین A از جمله جگر گاو و مرغ، تخم مرغ، ماهی و شیر کامل یافت می‌شود.
از سوی دیگر، ویتامین A (یک کاروتنوئید، نه یک رتینوئید) به طور طبیعی در غذاهایی از جمله سبزیجات سبز، میوه‌ها و گوجه فرنگی نیز یافت می‌شود.
در حالی که یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای بدن و ذهن شما عالی است، اکثر متخصصان پوست توصیه می‌کنند، برای بهترین نتایج پوستی از رتینوئید موضعی استفاده کنید.
تفاوت رتینول با سایر رتینوئیدها:
-
رتینول پالمیتات ملایم‌تر (مناسب برای پوست‌های حساس)
-
رتینالدهید قدرت متوسط (تحریک کم)
-
آداپالن مناسب برای جوش (با تحریک کمتر)
-
ترتینوئین: قوی‌ترین شکل (نیاز به نسخه)
خواص رتینول برای پوست
رتینول و محصولات حاوی آن خواص ارزشمندی برای زیبایی و جوانسازی پوست دارند. در اینجا مهمترین خواص رتینول برای پوست را شرح می‌دهیم.
ضد چین و چروک و جوانسازی پوست
خاصیت مهم رتینول رومارن به این صورت است که با تقویت و جوانسازی پوست، علائم پیری را به طور مؤثر کاهش دهد. این ماده ارزشمند تولید کلاژن را افزایش می‌دهد که باعث کاهش ظاهر خطوط ریز و چین و چروک می‌شود.
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که رتینول می‌تواند:
-
تولید کلاژن نوع 1 و 3 را تا 80 درصد افزایش می‌دهد.
-
بهبود ضخامت اپیدرم تا 30 درصد
-
کمک به افزایش تراکم فیبروبلاست‌ها
-
کاهش خطوط ریز و چروک‌های عمیق
کمک به پیشگیری و درمان جوش
رتینول با چهار مکانیسم اصلی از جمله با کاهش تولید سبوم با تنظیم فعالیت غدد چربی، پیشگیری از انسداد فولیکول‌های مو، خاصیت ضدالتهابی قوی و تسریع بهبود جای جوش و اسکارها به درمان جوش صورت کمک می‌کند.
روشن‌کنندگی پوست و درمان لک‌های مقاوم
رتینول سرعت گردش سلول‌های پوست را بهبود می‌بخشد، که پوست خشک و کدر را از بین می‌برد و به محو شدن لکه‌های تیره کمک می‌کند.
اثرات روشن‌کنندگی رتینول از طریق مهار تولید ملانین، افزایش گردش سلولی و حذف سلول‌های حاوی رنگدانه‌های اضافی و بهبود لک‌های ناشی از آفتاب و افزایش سن انجام می‌پذیرد.
تقویت سد پوستی و محافظت در برابر آلودگی
رتینول از طریق افزایش تولید سرامیدها، تحریک سنتز هیالورونیک اسید و تقویت عملکرد سد پوستی از پوست در برابر عوامل محیطی محافظت می‌کند.
نکات مهم هنگام استفاده از محصولات حاوی رتینول
-
بهتر است رتینول در شب استفاده شود زیرا در معرض نور UV اثر خود را از دست می‌دهد. سعی کنید رتینوئیدهای موضعی را به شکل مرطوب‌کننده شبانه، سرم سبک یا روغن خریداری کنید.
-
رتینول بایستی در ابتدا به مقدار کم مصرف شود. بطوری که هفته‌ای یک بار از آن استفاده کنید یا با مقدار کمی روی پوست خود شروع کنید تا زمانی که به آن عادت کند. به تدریج مقدار آن را افزایش دهید تا زمانی که یک شب در میان آن را استفاده کنید.
-
هنگام استفاده از رتینول، از مصرف هر ماده فعال دیگری خودداری کنید. از استفاده از اسیدهایی که لایه بردار هستند از جمله اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک یا اسید سالیسیلیک در شبی که از رتینول استفاده می‌کنید، خودداری کنید. این اسیدها را منحصراً در شب‌هایی که رتینول مصرف نمی‌کنید، استفاده کنید.
-
اگر در برنامه مراقبت از پوست خود از رتینول استفاده می‌کنید، حتماً در طول روز از کرم ضد آفتاب با SPF استفاده کنید. اگر از کرم ضد آفتاب در برابر اشعه ماوراء بنفش استفاده نکنید، پوست شما ممکن است بسوزد و تحریک شود زیرا به نور ماوراء بنفش حساس‌تر می‌شود.
از چه نوع رتینولی برای پوست استفاده کنیم؟
اگر در ابتدای استفاده از رتینول هستید، بهتر است از رتینول‌های درصد پایین استفاده کنید. به راحتی می‌توانید نسبت به ساخت محصولات آرایشی و بهداشتی طبیعی از جمله سرم رتینول خانگی در وبسایت رومارن به آدرس (https://romaran.ir/) اقدام کنید.
به همین منظور در ابتدا هفته‌ای یکبار استفاده کنید و بعد تعداد مصرف را بالا ببرید. اما چه درصدی از رتینول برای انواع پوست مناسب است:
-
برای پوست‌های حساس: شروع با رتینول 0.01 درصد تا 0.03 درصد
-
برای پوست‌های معمولی: 0.03 درصد تا 0.1 درصد
-
برای پوست‌های مقاوم: 0.3 درصد تا 1 درصد
عوارض جانبی رتینول
رتینول یک ماده قدرتمند است، بنابراین مهم است که آن را به آرامی در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید. برخی از عوارض جانبی رایج هستند، به خصوص هنگامی که برای اولین بار از آن استفاده می‌کنید. دادن زمان به پوست برای سازگاری با رتینول به کاهش طول و شدت احتمالی عوارض جانبی کمک می‌کند.
عوارض جانبی رایج رتینول موضعی که موقتی هستند، شامل موارد زیر است:
خشکی
رتینول سرعت گردش سلول‌های پوست شما را افزایش می‌دهد و باعث خشکی پوست می‌شود. این مشکل بیشتر هنگام اضافه کردن این ماده به برنامه مراقبت از پوست شما رخ می‌دهد و اغلب به مرور زمان خود به خود برطرف می‌شود. اگر پوست شما به طور مداوم خشک است، محصولی با غلظت کمتر رتینول را در نظر بگیرید.
قرمزی پوست
قرمزی نشانه‌ی سوزش پوست است که از جمله خشکی، هنگام شروع مصرف رتینول رایج است. قرمزی همچنین ممکن است نشان دهنده‌ی آفتاب سوختگی باشد، زیرا رتینول می‌تواند حساسیت پوست به خورشید را افزایش دهد. به یاد داشته باشید که مرتباً پوست خود را مرطوب کنید و همیشه از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید .
خارش
متأسفانه، خشکی و قرمزی می‌تواند با خارش همراه باشد. ممکن است در حین سازگاری پوست با سرعت جدید گردش سلول‌های خود احساس ناراحتی کنید که کاملاً طبیعی است. اگر پس از دوره سازگاری اولیه هنوز احساس ناراحتی می‌کنید، چیزی ملایم‌تر را امتحان کنید.
عوارض جانبی جدی‌تر که احتمال وقوع آنها کمتر است، می‌تواند شامل تغییر رنگ پوست، سوزش و تورم باشد.
نتیجه‌گیری
رتینول بدون شک یکی از بهترین و ارزشمندترین مواد مؤثره‌ای است که هم از نظر علمی و عملی اثرگذاری آن اثبات شده است و نتایج قابل مشاهده‌ای دارد. با صبر و استفاده صحیح، می‌توانید انتظار بهبود چشمگیری در بافت، رنگ و سلامت کلی پوست خود داشته باشید. نکته کلیدی این است که با غلظت پایین شروع کنید، به پوست زمان دهید تا سازگار شود و حتماً از محافظت ضدآفتاب غافل نشوید.
