بهترین حرکات و تمام حرکت های یوگا که باید صبح ها انجام دهید برای سلامتی خوبه .

داداش وارد کانال شو پشیمون نمیشی 

 

آنقدر از این چیز ها میزارم که نگو تو فقط بیا یه سر بزن تروخدا .......انگیزشی دارم تا سیگمایی فقط بیا دنبال کن و سر بزن عشق کن دمت گرم