حسن ، گرگهسلام محمد عزیز 🌿 خیلی خوبه که دنبال راه‌حل سالم برای افزایش وزن هستی. توی صفحه‌ای که بررسی کردم، دو نظر زیر مطرح شده بودن:
یکی از کاربران گفته بود: «قرص چاقی عوارض داره، معده‌ات رو داغون می‌کنه.»
دیگری پیشنهاد داده بود که گینر مصرف کنی، که مکمل تغذیه‌ای برای افزایش وزن و حجم بدنیه.
🧠 نکات مهم قبل از مصرف هر نوع مکمل:
بررسی پزشکی: اول مطمئن شو مشکل خاصی مثل تیروئید یا سوءجذب نداری.
تغذیه اصولی: افزایش وزن سالم با رژیم غذایی پرکالری، اما متعادل بهتر از قرصه.
مکمل گینر: اگر با ورزش همراه باشه، می‌تونه مؤثر و کم‌عارضه‌تر باشه
