بیش از ۷۰٪ ایرانی‌ها حداقل یک‌بار کفشی خریده‌اند که بعد از چند ساعت پایشان را زده، تاول زده یا درد گرفته است. دلیل اصلی؟ انتخاب اشتباه سایز، فرم پا یا جنس کفی. با افزایش قیمت کفش (کفش چرم خوب ۴-۱۰ میلیون تومان)، دیگر نمی‌توان با آزمون و خطا خرید کرد. این راهنما به شما یاد می‌دهد چطور در ۱۰ دقیقه کفشی انتخاب کنید که تا سال‌ها پا را نزند تا بعد از خرید مجبور به گشاد کردن کفش نشوید.
۷ قانون طلایی برای انتخاب کفش بدون درد
۱. بعدازظهر خرید کنید (مهم‌ترین قانون!)
پا در طول روز تا ۵-۸ میلی‌متر متورم می‌شود.
اگر صبح سایز ۴۱ بخرید، عصر تنگ می‌شود.
بهترین زمان خرید: ساعت ۵-۸ عصر.
۲. حتماً با جوراب مورد استفاده پرو کنید
۳. از هر دو لنگه همزمان پرو کنید و راه بروید
حداقل ۲-۳ دقیقه در فروشگاه راه بروید.
اگر فقط یک لنگه پوشیدید، متوجه فشار نمی‌شوید.
۴. فضای انگشت شست: ۱ تا ۱.۵ سانتی‌متر
بین نوک انگشت شست و نوک کفش باید حدود یک بند انگشت (۱-۱.۵ سانت) فاصله باشد.
کمتر = تاول، بیشتر = لقی و پیچ‌خوردگی مچ.
۵. پاشنه نباید لیز بخورد و نه خیلی فشار بدهد
-
وقتی ایستادید، پاشنه باید کاملاً ثابت باشد.
-
اگر پاشنه بالا و پایین می‌رود → سایز بزرگ است.
-
اگر فشار می‌دهد → تنگ است یا فرم پاشنه مناسب نیست.
۶. عرض کفش را چک کنید (مهم برای پاهای پهن ایرانی!)
بیشتر ایرانی‌ها پای نسبتاً پهن دارند.
در عریض‌ترین قسمت پا (زیر انگشتان) نباید کفش فشار بدهد.
راه‌حل: به دنبال کفش با علامت Wide (W) یا ۲E/۴E باشید.
۷. کفی و جنس رویه را لمس کنید
-
کفی باید نرم و قابل تعویض باشد (برای کفی طبی).
-
رویه چرم طبیعی یا پارچه تنفس‌پذیر → کمتر عرق و بو.
-
از کفش‌های تمام پلاستیکی (PVC) پرهیز کنید → تاول حتمی!
راهنمای سایزبندی ایرانی vs اروپایی vs آمریکایی
|
سایز ایرانی
|
اروپا (EU)
|
آمریکا (US مرد)
|
آمریکا (US زن)
|
انگلیس (UK)
|
|
۳۸
|
۳۸
|
—
|
۷
|
۵
|
|
۳۹
|
۳۹
|
۷
|
۸
|
۶
|
|
۴۰
|
۴۰
|
۷.۵-۸
|
۹
|
۷
|
|
۴۱
|
۴۱
|
۸.۵
|
۱۰
|
۸
|
|
۴۲
|
۴۲
|
۹
|
—
|
۸.۵
|
|
۴۳
|
۴۳
|
۱۰
|
—
|
۹
|
|
۴۴
|
۴۴
|
۱۱
|
—
|
۱۰
|
|
۴۵
|
۴۵
|
۱۲
|
—
|
۱۱
|
نکته: برندهای ایرانی (مثل پاما، ملی) معمولاً نیم تا یک سایز کوچک‌تر می‌زنند → یک سایز بزرگ‌تر بخرید.
انواع فرم پا و کفش مناسب
|
فرم پا
|
ویژگی
|
کفش مناسب
|
|
پای پهن
|
عرض زیاد در قسمت پنجه
|
Wide Width، نیوبالانس ۱۰۸۰، آدیداس Ultraboost
|
|
پای صاف (کفی صاف)
|
قوس پا کم یا صفر
|
کفی طبی + کفش با پشتیبانی قوس (هوکا، بروکس)
|
|
قوس زیاد
|
قوس پا خیلی بلند
|
کفی نرم و انعطاف‌پذیر (نایک React)
|
|
هالوکس والگوس (انگشت کج)
|
شست کج به سمت داخل
|
کفش با پنجه پهن (Altra، New Balance Fresh Foam)
|
بهترین برندهای «پا نزن» در ایران (قیمت ۱۴۰۴)
|
دسته
|
برند پیشنهادی
|
قیمت تقریبی
|
دلیل راحتی
|
|
کتانی روزمره
|
نیوبالانس ۱۰۸۰، هوکا وان وان
|
۸-۱۵ میلیون
|
کفی فوق‌العاده نرم
|
|
کفش رسمی مردانه
|
چرم مشهد، میلانو، تبریز
|
۵-۱۰ میلیون
|
چرم طبیعی + کفی طبی
|
|
کفش زنانه پاشنه‌دار
|
زرنگار، چرم درسا
|
۴-۸ میلیون
|
کفی ژله‌ای + پد پاشنه
|
|
صندل و کالج
|
کلارک، پاشا، شوگار
|
۳-۷ میلیون
|
انعطاف‌پذیر و تنفس‌پذیر
|
چک‌لیست ۲ دقیقه‌ای قبل از خرید
-
عصر خرید می‌کنم؟
-
با جوراب اصلی پرو می‌کنم؟
-
۱-۱.۵ سانت فضای انگشت شست هست؟
-
پاشنه لیز نمی‌خورد؟
-
عرض پا فشار نمی‌دهد؟
-
حداقل ۲ دقیقه راه رفتم؟
-
کفی نرم و قابل تعویض است؟
اگر به همه جواب «بله» دادید → کفش را بخرید، تا سال‌ها پایتان را نمی‌زند!
نتیجه‌گیری
کفشی که پا را نزند با پرو عصر، فضای کافی انگشت، پاشنه ثابت و کفی نرم انتخاب می‌شود.
با رعایت همین ۷ قانون، دیگر هیچ‌وقت کفش تاول‌ساز نخواهید خرید.
