بهترین تاریخفواید موز برای حالوهوای روانی (مهم در تنهایی)
بهبود خلقوخو 🙂
موز حاوی تریپتوفان است که در بدن به سروتونین (هورمون حس خوب) تبدیل میشود.
کاهش استرس و اضطراب
ویتامین B6 موجود در موز به آرامش اعصاب کمک میکند.
جایگزین سالم برای تنقلات ناسالم
وقتی تنها هستیم معمولاً سراغ خوراکیهای ناسالم میرویم؛ موز انتخاب ساده و سالمی است.
از نظر سبک زندگی
آمادهسازی صفر
وقتی تنها هستی و حوصله درستکردن غذا نداری، موز سریع و دمدست است.
احساس مراقبت از خود
حتی یک انتخاب کوچک سالم میتواند حس توجه به خودت را تقویت کند.
