دوستان چالش جدید نمیخوایین؟!_آموزش رقص مونواک(برای کسایی که بلد نیستند)

دوستان عزیزم(!) این رقصو خیلیا بلدن و خیلیا هم بلد نیستن! و این برای دسته دوم هستش دسته اول لطف کنن فقط نظاره گر باشند:D خب دوستان عکس گویای همه چی هستش ولی فک کنم بهتره منم یچیزایی بگم! مرحله1---> دوتا پاتونو صاف کنار هم قرار بدید به فاصله شونه های گرامیتون! مرحله2---> چون در عکس از پای چپ شروع کرده منم از پای چپ میگم! در این مرحله پای چپتونو بلند کنید طوری که کامل بلند نشه نوکش رو زمین چسبیده باشه و کف بالا باشه مثل عکس! اینو باید خوب انجام بدید تا قشنگتر شه! مرحله3---> وقتی مرحله 2 رو انجام دادید پای راستتون رو چسبیده به زمین بکشید عقب! مرحله 4--->وقتی پای راست رفت عقب مرحله 2 رو پیاده کنید به همین پای راست و چپو عقب بکشید اینکارو جلوی آیینه انجام بدید مطمئنم براتون تثبیت میشه راستی این مراحل تکرار میشه ها یجورایی تناوب حرکت داره:d