قسمت اول رو میتونید اینجا https://www.tarafdari.com/%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%86/%D9%85%D8%B7%D9%84%D8%A8/824342/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D9%88-%DB%8C%D8%A7-%DA%86%D8%A7%D9%82-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85-%D8%A8%D9%87-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87%D8%9B%D8%A8%D8%A7-%DA%86%D9%87-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D8%B1%D9%81-%D8%A8%D8%B2%D9%86%DB%8C%D9%85-%D8%8C-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%88%D8%B4بخونید. و از این به بعد مطالب رو توضیح و بسط میدم براتون جوری که کاملا بفهمید جریان چیه. خب اول از همه با مورد اولی که شروع کرده بودم در پست قبل ،ادامه میدم. اصلا دلیل اینکه باید بدنمون رو دوست داشته باشیم چیه؟ و آیا اینکه دوست داشتن بدون شناخت ممکنه؟قطعا خیر!حتی در روابط پیش پا افتاده بین دو جنس هم این غیر ممکنه! شناخت لازمه ی عشق و محبت کردنه.شما اگر بدون شناخت محبت کنید و دوست بدارید فقط به غریزه تون جواب مثبت دادین!و لذا دمدمی مزاج میشین :) ما برای این نیاز داریم به دوست داشتن بدنمون ، که بشناسیمش و بهش کمک کنیم مریض نشه و بهترین عملکردش رو ازش بگیریم.و برای این نیاز داریم به شناختنش که دوستش داشته باشیم! بدن یک انسان بی نهایت پیچیدگی داره.و پزشکی که یک ساینس تجربی هست واقعا ناتوانه در درک و توضیح پدیده های بدن و صرفا از طریق ازمون و خطا به یه چیزایی رسیده!و توضیحات ناقصی رو ارائه میکنه.و متاسفانه رسانه از طریق بلد و هایلایت کردن پزشکی در دانشگاه ها همواره بر روی این موضوع سرپوش گذاشته و خودبخود ما در برابر یک پزشک از قبل مغلوب و مرعوب هستیم!این قدرت رسانه ست. در این مقاله های بسیار کوتاه قصد دارم این تابو رو به انداه ای که میتونم بشکنم.مطمئن باشید چیزهایی یاد خواهید گرفت از این نوشته ها که بی نهایت به دردتون میخوره و زندگی و جسمتون رو تغییر میده. وقتی از دوست شدن با بدن صحبت میکنیم یعنی میخوایم رفتار ها و تولیدات و خروجی های اون رو بشناسیم.ولی نه از روی تجربه!که احتمال خطا داشته باشه.پس این نوشته ها از روی ساینس تجربی نیست. سعی کنید چند روزی ترک عادت کنید.اگر دیر میخوابید زود بخوابید.اگر دیر بیدار میشوید زود بیدار شوید.این اولین قدم برای رفتار شناسی بدنتان است! سعی کنید بدنتان را همانگونه که هست بپذیرید.مهم نیست بی ریخت و بدقواره هستید یا مانکن!درهرصورت این بدنِ شماست و در تمام زندگی باید با او مهربان باشید که خرج روی دستتان نگذارد!وقتی میگوییم خرج منظور پول نیست.وقت و انرژی ای که در صف های مطب پزشکان و داروخانه ها تلف میکنید هم خرج است!هزینه نکنید! روستایی ها در گذشته بسیار بیشتر بدنشان را میشناختند تا یکی مثل ما!که به اطلاعات بینهایت هم دسترسی داریم حتی! کسی میتونه توضیح بده چرا پیرمرد های روستایی در اوج گرما و ظهر تابستون با یه عالمه لباس توی مزرعه کار میکنند هنوزم؟و نمیذارن هیچ جایی از بدنشون بیرون باشه؟ لطفا حدس نزنید!توضیح علمی بدین! سعی کنید امشب که میخواهید بخوابید 100تا نفس عمیق بکشید و 5 ثانیه آن را نگه دارید و بعد بیرون بدهید.با بینی دم و با دهان بازدم. تغییرات از لحظاتی بعد که در خواب شیرین فرو رفته اید آغاز شده اند.و بسیار راح تر میخوابید! اکسیژن ! یک ضرب المثل معروف هست که میگوید اگر زنتان را دوست دارید برای او جواهر نخرید!فقط کمی بیشتر از دیروز به او توجه و محبت کنید. و من میگویم اگر بدنتان را دوست دارید به او استراحت و تن پروری و غذاهای خوب هدیه ندهید، به او اکسیژن هدیه بدهید! قسمت بعدی جواب سوالا و همینطور در مورد اکسیژن براتون میگم. پس نوشت : منظور از ساینس ، چیزی هست که امروزه به عنوان علم ازش یاد میشه در صورتی که علم نیست.علم اون چیزیه که ابوعلی سینا داشت مثلا :) پس نوشت 2 : اگر خوشتون اومد به خانوادتون هم این مطالب رو برسونید.همین میشه یه باب تازه برای معاشرت و گفتگو.که متاسفانه تو خانواده هامون خیلی کم شده. و برای من هم فقط یه دعای خیر کوچولو و انرژی مثبت کافیه . مرسی ♥