راجب به افسردگی

به عنوان کسی که متاسفانه تجربشو به مدت سه دوره دارم و 26 سالمه و خیلی از موهام سفید شده اینو بهتون بگم که نترسید اوکی میشید. خیلی ها هم شدتون زیاد نیست. مثلا نشانه ها و مسایلی که داره دوره ی اول من به سختی از تخت پا میشدم احساس تنهایی و غم زیاد بی دلیل میکنید. خندیدن سخت میشه. گریه های شبانه و دوری کردن از دیگران. به مشاور یا دکتر مراجعه کردن بهترین راه حل هستش. دارو سر خود مصرف نکنید که عوارض بدی دارن. به افراد دایمی زندگیتون مثل مادر پدر خواهر برادر همسر نزدیکی بیشتری بکنین و وقت بیشتری باهاشون بگذرونین. اهنگ فیلم موزیک ویدیو تصاویر غمگین رو همه از لپتاپتون و گوشیتون پاک کنین. وقت میبره خیلی راحت اوکی میشین. فقط بدونین که تنها نیستین.