دوستان بهرین مکمل برای افزایش حجم کربو پروتین هست آیا؟؟؟ خیلیام خودشون درس کردن این پروتینو ... با شیرخشک سفیده تخم مرغ جوانه گندم اب پنیرو... اینا آیا کسی درست کرده و جوابگرفته با همون مکملش خوبه برای استفاده درضمن تو مدت یه ماه چندکیلو اضافه وزن میشه گرفت؟؟؟؟