طرفداری- دووین جانسون، ملقب به «The Rock»، آماده است پنجره جدیدی به روی ورزشکاران جوان باز کند. در ورزش به همان اندازه که تمرینات اهمیت دارند، اهداف و مسیر رسیدن به اهداف هم مهم محسوب می شوند. دووین که در فیلم های سریع و خشن، جومانجی، آسمان خراش و Rampage، هوادارانش را هیجان زده کرد، همچنان به صورت حرفهای به تمرینات خود ادامه می دهد.
پس زمینه زندگی او و سختی هایی که داشته، در کنار سختکوشیهایی که دارد، از دووین یک چهره قهرمانانه در هالیوود ساخته است. مردی که فیلم هایش در گیشه های هالیوود، بالغ بر 8.9 میلیارد دلار فروش داشته و این را مدیون چند نکته بسیار قابل تامل می داند.
- «خون، عرق، احترام»! خون و عرق بریزید و احترام را کسب کنید.
- پدرها، بچه های خود را به پارک می برند، اما پدرم مرا به باشگاه برد و باشگاهی که می رفتم، بسیار سخت کوشی می خواست.
- در سنین جوانی یاد گرفتم هیچ جایگزینی برای سختکوشی وجود ندارد.
- تمام مردانی که می شناسم و به موفقیت های بزرگ دست یافتهاند، همگی فیزیک مناسبی داشتند و همه آنها به حق و با دستانی پینه بسته، عرق ریختند و پیشرفت کردند.
- یا قوانین بازی را شما تعیین می کنید، یا اجازه میدهید جریان بازی را برای شما تعیین کند.
- همیشه اطراف ما نشانههایی وجود دارد و اغلب اوقات این نشانهها را نمی بینیم. گاهی هم می بینیم و به بزرگترین درس زندگی ما تبدیل می شوند.پ
- بالا بردن وزنه، تنها دلیلی است که این روزها به روانشناس نیازی ندارم.
- شاید دیوانه وار به نظر بیاد، اما همیشه تو ذهنم فکر می کنم قراره تا یک هفته دیگه اخراج بشم و همین باعث میشه انگیزه زیادی داشته باشم.
- غرورت رو جلوی در بذار و روی کارت تمرکز کن
- در زندگی من یک اصل قطعی و بدون تغییر وجود دارد. آن هم این است که هنگام طلوع خورشید، من ورزش کردن را آغاز کردهام.
- خیلی سادهست. فقط انجامش بده.
- وقتی می خوای دنبال فرصت بگردی و شانستو به دست بیاری، هیچوقت درو آروم نزن. با لگد به اون درِ کوفتی بزن و بشکون، بعدش با یه لبخند خودتو به زندگی معرفی کن.
- وقتی هیچ راه برگشتی نداری، فقط باید با تمام قدرتت جلو بری
- کلید موفقیت چیه؟ هیچ چیزی به اسم کلید موفقیت نداریم. فروتن باش، تشنه موفقیت باش و هرجایی که هستی، سعی کن سخت کوش ترینِ فرد اونجا باشی
- وقتی زندگی تو رو، تو وضعیت سختی قرار می ده، هرگز نگو «چرا من؟»! فقط بگو «باشه، امتحانم کن.»
توصیه های دووین جانسون
مطالب مرتبط
برنامه تمرینی جان سینا مخصوص بالا تنه
سلامت و تندرستی؛ سه مکملی که در بدنسازی باید از مصرف آن ها بپرهیزید
مروری بر برنامه غذایی و ورزشی کریستیانو رونالدو به همراه ویدیو های آموزشی