قدم 173 هست ورزم 80 کیلو تقریباً .
باشگاه بدنسازی تا حالا نرفتم . مشکل من از چاقی فقط شکمم هست داره تو ذوق می زنه بدجور .
سالن ورزشی می رم ولی خیلی سرعتم کم شده به خاطر شکم . می تونم وزنم رو مرور کاهش بدم ولی می خوام فقط شکمم رو آب کنم نمی خوام لاغر کنم .
می تونید بهم کمک کنید ؟