چند وقتیه دچار افسردگی شدم و تو تست های آنلاین معمولا نتیجه میزنه یا دچار افسردگی نسبتا شدید هستم یا متوسط رو به بالا
شکست عشقی مشقی و این چیزا نخوردم و اهلش نیستم
علاقه و رغبتم به خیلی کار هارو حتی کارهایی که زمانی جزو مورد علاقه هام بود مثل خوندن کتاب و گوش دادن آهنگ از دست دادم و این رو تحصیلم هم تاثیر گذاشته ( به سختی خودم رو متقاعد میکنم ویدئو کال های درسی رو ببینم و معمولا زیاد با دقت گوش نمیدم )
دیدم نسبت به آینده خودم و ذات بقیه انسان ها منفی شده و تفکراتم شبیه فیلم های دارک و مریض شده
چند وقتیه شدیدا گوشه نشینی و انزوا رو ترجیح می دم و کمتر با بقیه صحبت میکنم و حتی حوصله رفتن به پارک هم ندارم چون معمولاً زیاد حالم رو عوض نمیکنه یا تاثیراتش موقتیه فعلا خواب بیشتر شده یه مسکن برای حالم
چه راه حل هایی واسه من پیشنهاد می دین با توجه به تجربتون ؟؟!