نیما امینبقول یه دوستی که خودش هم آکادمیک دانشجوی تربیت بدنی بود هم تجربی
فرآیند عضله سازی یه روند و یه حدی داره
وقتی که شما مکمل درست مصرف میکنی، توی سرعت و اون حد عضله سازی به بدن کمک میکنی
و اینکه باعث میشی بدنت بخاطر انرژی بالایی که صرف عضله سازی میشه، کم نیاره و فرسوده نشه و مشکلات دیگه پیش نیاد
البته مکمل داریم تا مکمل
اگه منظورت تقویتی هایی مثل ویتامین و پروتئین و ... است، مصرف متناسبشون خوبه، اما مثلا همون مواد پروتئینی، زیاد از حدشون میتونه به کبد و کلیه آسیب بزنه.
اما موارد تزریقی رو شخصا توصیه نمیکنم، چون ممکنه تو کوتاه مدت یه بدن عجیب و غریب ورزیده بهت بده، اما تو بلند مدت و طول عمر هم باید مد نظر قرار بدی، و آسیب بلند مدت خیلی از این داروها معلوم نیست.
ببخشی،اگه کلی گویی کردم، صورتم تو این زمینه زیاد و عمیق نیست.
خوبه که با یه متخصص تغذیه و یه مربی درست و بابرنامه، واسه این حرکات هماهنگ باشی.
