بیست و دومین جلسه تمرین تیم منتخب پیشکسوتان رسانه‌های ورزشی در حضور ابراهیم شادمهر، صادق درودگر و امیرحسین فرخ‌مهر برگزار شد.
به گزارش طرفداری، در زمین شماره ۲ ورزشگاه تربیت بدنی دانشگاه تهران در حالی‌که در زمین شماره یک این ورزشگاه بازی تدارکاتی تیم‌های مس رفسنجان و سپاهان با قضاوت سیدمهدی سیدعلی انجام می‌شد که سپاهان با گل‌های شهریار مغانلو و فرشاد احمدزاده از روی نقطه پنالتی در برابر تک گل علی زارع ۲ بر یک به برتری رسید با حضور مازیار مهرانی، مجید روان‌ستان، حسن حیدری، رضا احمدیان، مسعود کیا، اشکان طاهری، حسین نوروزیان، امیرحسین اسماعیلی، حسین خاکبازمقدم، علی احمدنژاد، حمید خاکبازمقدم، میلاد پاشایی‌پور، هادی خاکبازمقدم، محمد محرابی، علی عبادی، علیرضا خضرایی، حسن شهسواری، امیر خداوردیان، امیررضا شهسواری، علیرضا ارزانی، مهدی قبادیان و جواد وهاب (میهمان) زیر نظر مرتضی نظری برگزار شد.
تمرین پرفشار در آلودگی هوا
تمرین این هفته با وجود آلودگی هوا در شش بخش برگزار شد که در بخش اول گرم کردن با توپ ۵ به ۲، ۵ به ۳ و ۴ به ۲ انجام شد. در بخش دوم به مدت ۱۰ دقیقه گرم کردن بدن با راه رفتن، دویدن‌های نرم انجام گردید. در بخش سوم مازیار مهرانی به مدت ۱۰ دقیقه با حرکت‌های کششی که انجام داد نفرات حاضر را حسابی برای انجام حرکت‌های سنگین بخش بعدی آماده ساخت.
در بخش چهارم «مرتضی نظری» با قرار دادن سه توپ در فاصله دو و نیم متری یکدیگر استارت‌های سرعتی را با گفتن یکی از اعداد یک تا سه به مدت ۱۰ دقیقه انجام داد که حسابی نفس نفرات حاضر را به شمارش درآورد.
در بخش پنجم نحوه استقرار بازیکن‌‌ها به هنگام حمله و چگونگی استفاده از فرصت‌های ایجاد شده تمرین داده شد و در بخش ششم نیز فوتبال درون گروهی در قالب تیم‌های آبی و قرمز برگزار گردید.
فوتبال درون تیمی در غیاب رضا احمدیان و علیرضا ارزانی به دلیل مصدومیت بازی نکردند در قالب آبی و قرمز ۱۰ به ۱۱ برگزار شد.
در ترکیب تیم آبی مهدی قبادیان، حسن حیدری، علی احمدنژاد، مسعود کیا، علی عبادی، حسین خاکبازمقدم، اشکان طاهری، مجید روان‌ستان، محمد محرابی و هادی خاکبازمقدم قرار گرفتند.
در ترکیب تیم قرمز مرتضی نظری، مازیار مهرانی، امیر خداوردیان، علیرضا خضرایی، امیررضا شهسواری، امیرحسین اسماعیلی، میلاد پاشایی‌پور، جواد وهاب، حمید خاکبازمقدم، حسین نوروزیان و حسن شهسواری به میدان رفتند.
