سردردهای میگرنی، مثل سردردهای معمولی نیستند. در حملات میگرنی، شما سردردهای بسیار شدید، حالت تهوع و حساسیت نسبت به نور و صدا را تجربه میکنید.
درد میگرن آنقدر زیاد است که شما برای نابودی آن حاضرید همه کار کنید.
رژیم غذایی
باید از
غذاهای دارای نیترات
شیرینی ها
نوشیدنیهای الکلی
غذا های فراوری شده
ترشیجات
لوبیا
لوبیا
ماست
چیزهای سرد مثل بستنی دوری کرد
+همچنین مواد غذایی دارای منیزیم را باید بیشتر استفاده کرد
+اسطوخدوس ترجیحا لاواندر فرانسوی در بهبود سر درد شما شاید موثر ترین گزینه باشد
+کمپرس های یخ هم تاثیر نسبتا خوبی دارند
+از کافئین ها هم میشود استفاده کرد
+گاهی استرس ها باعث سردرد میشوند ؛از انها دوری کنید
+کمی به خوابتان اضافه کنید(اگر کمبود خواب دارید)
اگر مشکل جدی میگرن دارید کامنت بزارید تا تا حد توان به شما کمک کنم؛ و اگر نتونستم مشکل رو حل کنم شما رو به یک طبیب سنتی ماهر تر معرفی کنم
✌?