دوستان من خیلی لاغرم ولی از فردا میخوام شروع کنم تا عید یکم رو فرم بیام 

بنظرتون هفته‌ای چند روز و چند ساعت ورزش کنم

پیشنهادی هم دارید ممنون میشم بگید