|
وقتی شما خسته هستید، چه بهتر از یک خواب راحت برای شماست، اما وقتی شما خواب هستید دو راه پیش روی شما وجود دارد یا خوابتان بسیار خوشایند و خوب است و یا شاید شما در دلتان میگفتید ای کاش که هرگز نمی خوابیدید... که نوع اول رویا و نوع دوم کابوس است و ما اینجاییم تا با مفهوم نوع دوم آنها بیشتر آشنا شویم |
|---|
|
کابوس چیست ؟ کابوس یک رویای وحشتناک و بسیار ناخوشایند است که دستگاه عصبی شخص را تحریک میکند و در نتیجه شخص بهطور ناخودآگاه به آن پاسخ عصبی میدهد. کابوس ریشه در رویدادهای روز گذشته یا جریانات حال در زندگی شخص دارد و در بعضی موارد میتواند به فلج شخص در خواب پدیدار شود. |
|---|
|
چگونه کابوس ها پدیدار میشوند ؟ اصولا کابوس در طول REM رخ میدهد. REM که با نام خواب با حرکات سریع چشم ها هم شناخته میشود، یکی از مراحل خواب است این گونه که در بدن به حالت خواب رفته اما مغز در حالت بیداری باقی مانده است. این بخش از خواب اصولا در نیمههای دوم شب و نزدیک به صبح است. البته فقط این امر کابوس ها تنها نیستند، اغلب رویاها و خوابها در این مرحله از خواب رخ میدهد.
|
|---|
کابوس هایی بسیار مشهور و ترسناک که تابحال تعریف شده اند.
| ۱. از هرجای دیوار یا خانه تان حشره میریزد یا به اصطلاح ( خیزش حشرات ) |
|---|
بیشتر مردم شاید این خواب را دیده اند. فکرش هم ترسناک است ، از هر طرف حشراتی مانند سوسک به خانه شما نفوذ کنند . حتی اگر به آن فکر کنیم باعث چندش انسان میشود.دکتر شردل در این باره میگوید: «اگر نمادین باشد، این هجوم میتواند ترس از بیماری یا هر چیز دیگری را نشان دهد که شما شخصاً با موشها یا سوسکها مرتبط میدانید. این همچنین میتواند نمونهای از این باشد که شما در خانهتان حس ناامنی یا ناراحتی میکنید.»
| ۲. فجایع دردناک |
|---|
آتش سوزی، سیل، انفجار هستهای و یا وقایع آخرالزمانی ویا موضوعاتی مانند زامبی ها هوش مصنوعی ها و ... کابوسهای بسیاری رایج از دیدگاه مردم است. به گفته دکتر کورلی از دانشگاه استنفورد:(( دیدن اینها میتواند نشانههایی از نگرانی کلی برای آینده باشند زیرا مغز به کمک آنها راهی برای فکر کردن به آنچه نگرانش هستید پیدا میکند.)) یا به اصطلاح مغز میخواهد که فرد آینده نگر باشد؛ ولی با این موضوعاتی که در خواب باعث وحشت شما میشود.
_w84l.jpeg)
| تعقیب شدن |
|---|
در این دست کابوسها ممکن است توسط یک انسان، یک حضور شیطانی یا جن ها، آدم فضایی ها ویاحتی چیزی که نمیتوانید ببینید تعقیب شوید. رویاهایی که در آنها تحت تعقیب قرار گرفتهاید معمولاً به این معنی است که شما نگران چیزی هستید که احتمالا دارید از آن پرهیز میکنید و نمیخواهید به آن نزدیک شوید .
| بیماری و مرگ |
|---|
در این نوع کابوسها، فرد خود یا یکی از بستگان نزدیکش را میبیند که از بیماری بدی رنج میبرد و یا میمیرد. هرچند این کابوسها میتوانند دلایل متعددی داشته باشند، ترس کلی از بیماری و مرگ یا احساس عدم سلامت نیز میتواند باعث دیدن چنین خوابهایی شوند.
این در حالی است که یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داده بود دیدن چنین خوابهایی میتواند راهی برای مغز جهت هضم اندوه و مصیبت وارده باشد. من به شما اطمینان میدهم که شاید نه به عنوان خواب بلکه در بیداری وقتی میخواهید به خواب بروید به این موضوع فکر میکنید و باعث ناراحتی شما شده باشد.
| حضور... |
|---|
دیگر از کابوسهای مشترک میان افراد، احساس حضور یک روح، یک بیگانه و یا شیطان در نزدیکی است.
بنابه گفته کلینیک کلیولند، این نوع توهم در خواب اغلب افراد مبتلا به «فلج خواب» را آزار میدهد. این اختلال خواب ناراحتکننده زمانی اتفاق میافتد که ارتباط میان قسمتهایی از مغز که شما را در طول خواب بیحرکت نگه میدارند و قسمتهایی که شما را در خواب نگه میدارد، به هم میخورد.
در این حالت مردم اغلب گزارش میدهند که یک «بختک» روی قفسه سینهشان نشسته و آنها برای رها شدن از دست آن تقلا میکنند.
بالاند جلال، عصبشناس در دانشگاه هاروارد، در این باره میگوید: احتمالاً مغز شما از نمادهای آشنا همچون شخصیتهای فیلمهای ترسناک برای به تصویر کشیدن ترس شما در لحظه استفاده میکند.
برای مثال تصور کنید مادربزرگتان در کودکی به شما گفته است که ارواح و شیاطین پس از تاریکی به محل زندگی شما میآیند. ممکن است در میانه خواب ناگهان بیدار شوید، نوعی سایه را بینید و وحشت کنید. مغز در این حالت با توجه به سابقه ذهنی توهمات بیشتری ایجاد میکند و آن را طوری تفسیر میکند که فکر کنید یک بختک دارد به سمتتان میآید.
_2dln.jpeg)
|
فلج خواب یا به اصطلاح بختک حالت سنگینی است که گاهی در خواب به انسان دست میدهد، رؤیای وحشتناک توأم با احساس خفقان و سنگینی بدن که انسان را از خواب میپراند. در این حالت شما فکر میکنید موجودی بر روی سینه شما نشسته است و حقیقت این است که شما هیچ کاری نمیتوانید کنید و مدام فکر میکنید الان میمیرید ! بعضی از باورها بر این است که این فلج خواب اوج ناتوانی انسان را نشان میدهد.
|
|---|
آیا برای درمان کابوس لازم است به دکتر مراجعه کنیم ؟
شاید بدانید که هر چیزی حدی برای خودش دارد کابوس ها هم اگر از یک مرزی عبور کنند خطرناک خواهند بود، اما با صبر همه چیز حل میشود اما اگر حل نشد شاید با کمک دکتر بتوان از کابوس های متعدد پیشی گرفت.
|
سخن پایانی آیا میدانستید معمولا بیشتر مردم ۱ درصد از خواب هایی که میبینند به خاطر دارند ( به جز استثنائات) پس یعنی اگر مغز آن ۹۹ درصد را فراموش نمیکرد شاید این کابوس ها وحشتی بسیار بد در دنیای بیداری شما باشد جایی که شما بسیار درگیر هستید با کابوس هایتان غیرقابل تحمل میشود. |
|---|
