مقدمه تکواندو از بدو پیدایش با فرم‌های از پیش تعیین شده‌ای به نام پومسه شناخته می‌شود. اما توسعه ورزشهای رزمی در قرن بیست‌ و یکم، نیاز به محبوب‌سازی رسانه‌ای را افزایش داد. فدراسیون جهانی تکواندو برای پاسخ به این نیاز، پومسه فری‌استایل را به عنوان رویدادی رسمی در مسابقات پومسه جهان (از جمله بازیهای المپیک جوانان ۲۰۱۸ بوئنوس آیرس) قرار داد. در این رشته، ورزشکاران به جای اجرای فرم ثابت، با موسیقی، ترکیب خلاقانه‌ای از تکنیکهای تکواندو و حرکات آکروباتیک اجرا می‌کنند. تریکینگ به دلیل تنوع حرکتی و قابلیت نمایشی، به اصلی‌ترین منبع الگوبرداری فنی برای اجراهای این رشته تبدیل شد. تریکینگ (Tricking) یک سیستم حرکتی نوین است که از ترکیب تکنیک‌های هنرهای رزمی، آکروبات و کاپوئرا شکل گرفته است. عناصر اصلی آن شامل ضربات دورانی با چرخشهای ۱۸۰ تا ۱۸۰۰ درجه، حرکات گردشی مانند کورک، بطر و توئیست، و ترکیبهای مختلف حرکتی است. در پومسه فری‌استایل، چنین حرکاتی معمولاً در بخش دشواری تکنیکی ارزیابی می‌شوند. به همین دلیل، ورزشکارانی که تریکینگ را در تمرینات خود نمی‌گنجانند، از نظر امتیاز در وضعیت رقابتی ضعیف‌تری قرار می‌گیرند. از نظر فنی، تریکینگ در پومسه فری‌استایل دو کارکرد دارد: ۱) افزایش امتیاز دشواری ۲) ایجاد ارزش نمایشی و هنری از طریق هماهنگی با موسیقی. آموزش رسمی تریکینگ در کره جنوبی کره جنوبی به عنوان خاستگاه تکواندو، همواره در نوآوری‌های آموزشی پیشگام بوده است. با رسمیت یافتن پومسه فری‌استایل، مراکز زیادی در سئول و سایر شهرها، کلاس‌های ویژه‌ای با عنوان پومسه فری‌استایل ایجاد کردند. در این کلاسها، تریکینگ به عنوان بخش رسمی برنامه آموزش، نه به عنوان فعالیت تفریحی، تدریس می‌شود. از جمله نمونه‌های شناخته‌شده در این حوزه، کلاسهای شین مین چئول (Shin Min Cheol) است. شین مین چئول در رسانه‌های تخصصی تکواندو به عنوان مربی حوزه پومسه فری‌استایل و ترویج‌دهنده تریکینگ معرفی شده است. در کلاسهای او، تریکینگ نه به شکل جداگانه، بلکه به عنوان بخشی از مهارتهای رزمی تکواندو آموزش داده می‌شود. کلاسهای او بر دو اصل استوار است: حفظ هویت تکواندو و اصل پیشرفت تدریجی برای جلوگیری از آسیب. این الگو نشان میدهد که تریکینگ در کره جنوبی به سمت یک رشته آموزشی ساختارمند حرکت کرده است. شواهد و ملاحظات علمی از نگاه بیومکانیک، ضربات چرخشی تریکینگ نیازمند قدرت، تعادل، هماهنگی عصبی-عضلانی و انعطاف‌پذیری پویاست. تمرین این عناصر می‌تواند بر عملکرد پومسه فری‌استایل تأثیر مثبت بگذارد. با این حال، تعداد پژوهش‌های گرداوری شده در زمینه کاربرد تریکینگ در پومسه، هنوز اندک است. اما باید توجه داشت که تریکینگ در مدارس تکواندو کره جنوبی به صورت یکسان اجرا می‌شود و کلاس‌هایی مانند کلاس‌های شین مین چئول نماینده‌ای از نمونه‌های موفق و قابل بررسی هستند. نتیجه گیری ورود تریکینگ به پومسه فری‌استایل، نتیجه طبیعی تغییر قوانین رقابتهای تکواندو و افزایش تقاضای مخاطبان برای اجراهای جذابتر است. کره جنوبی با بهره‌گیری از زیرساختهای آموزشی تکواندو و ظرفیت تریکینگ، توانسته است این ترکیب را به صورت رسمی در آموزشها نهادینه کند. کلاسهای شین مین چئول نمونه‌ای از این رویکرد است که در آن، تریکینگ با روش علمی و تدریجی، در قالب پومسه فری‌استایل تدریس می‌شود. این روند، درسهایی برای سایر کشورها دارد: اگر فدراسیون‌های ملی بخواهند در این رشته رقابت کنند، باید برنامه‌های آموزش رسمی تریکینگ را با حفظ اصول ایمنی و تکنیک‌های سنتی تکواندو طراحی کنند.