چایی با کلوچه

مصرف کیک و کلوچه در وعده صبحانه ممنوع اگر به جای صبحانه کامل، کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خونتان بالا رفته و بعد از چند ساعت، به افت قند و گاها ضعف شدید دچار می شوید.