نچرال یا استروئد

نچرال به بدنسازی و پرورش اندام بدون مکمل و در کنار تغذیه و آداب درست ورزشی که این بدنی که پارسال ساختم و الان پک هام بهم خورده کاملا نچرال هست و نگه داشتنش از ساختنش صد البته سخته

اما استروئیدی ها خانواده ی آمپول ها و هورمون ها به حساب میاد که من به اون صنف از ورزشکارا هم واقعا میتونم بگم کاری به شدت سخت و پر خطر به خاطر گشادی دریچه آئورت قلب و عمل پمپاژ و استیوژنی که رگ های خونی برای بالا بردن سطح سوخت رسانی به اندام ها هست که در سنین بالاتر و با رفتن از میادین ورزشی به شدت دچار مشکل میشن و میتونید رونی کلمن و محمد علی کلی رو به عنوان مثال جزو سر شناسان این عرصه ببینید،توصیه ی من به دوستانی که میخان آماتور تمرین کنن و فقط استایل و تناسب براشون ملاک هست ورزش به صورت نچرال هست و اما اونایی که به صورت حرفه ای تمرین میکنند هیچ توصیه ای نمیتونم بکنم چون چند لول از بقیه بالاتر هستن و خودشون فرامین و ازبر هستن،فاز حرفه ای فقط نگیرید ورزشکار حرفه ای تو بدنسازی حداقل چهار سال زیر نظر مربی هست تا تاتی تاتی یاد بگیره و اکثر اونایی که تو باشگاه میبینید همشون پوچ هستن و فقط دستورات ژنرال عمومی رو که تابع هیچ یک از استانداردهای فیزیک و آناتومی بدنشون نیست رو تمرین میکنند

امیدوارم مطلبم چالب بوده باشه