ویدیو کاربری
7 تمرین کششی مفید + فیلم آموزشی
امیر ارسلان رضایی··۷۶۹ بازدید·۱ دیدگاه
آموزش تمرینات بدنسازی
دسته بندی- ویدیو کاربری
آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس (Pull Up) + فیلم آموزشی
امیر ارسلان رضایی·۵۸۲۰ - ویدیو کاربری
آموزش حرکت بدنسازی ددلیفت رومانیایی (Romanian Deadlift) + فیلم آموزشی
امیر ارسلان رضایی·۲۵۴۰ - ویدیو کاربری
آموزش حرکت بدنسازی پرس پا ( Leg Press) + فیلم آموزشی
امیر ارسلان رضایی·۴۵۸۰ - ویدیو کاربری
آموزش 20 نوع مختلف حرکت بدنسازی شنا (Push Up) + فیلم آموزشی
امیر ارسلان رضایی·۴٬۳۷۵۱ - ویدیو کاربری
آموزش حرکت بدنسازی لیفت مرده (Deadlift) + فیلم آموزشی
امیر ارسلان رضایی·۱٬۸۶۶۰ - ویدیو کاربری
آموزش حرکت بدنسازی پرس شانه (سر شانه) + فیلم آموزشی
امیر ارسلان رضایی·۲۱۳۰ - ویدیو کاربری
آموزش حرکت بدنسازی پرس شانه + فیلم آموزشی
امیر ارسلان رضایی·۱۲۸۰ - ویدیو کاربری
آموزش حرکت بدنسازی اسکات (Squat) + فیلم آموزشی
امیر ارسلان رضایی·۱٬۷۰۷۰ - ویدیو کاربری
آموزش حرکت بدنسازی Dumbbell One-Legged Deadlift + ویدیو
امیر ارسلان رضایی·۱۱۹۱ - ویدیو کاربری
آموزش حرکت Overhead Slam + ویدیو
امیر ارسلان رضایی·۳۴۹۰ - ویدیو کاربری
آموزش حرکت بدنسازی Lateral Bound + ویدیو
امیر ارسلان رضایی·۲۳۶۰ - ویدیو کاربری
آموزش حرکت بدنسازی Hang leg raises + ویدیو
امیر ارسلان رضایی·۳۱۸۰