سلام خدمت دوستان عزیزتر از جان ♥
دیشب یسری توصیه و نکته رو گذاشتم خدمتتون که به دلیل طولانی بودن تصمیم گرفتم در قالب ۲ تا پست بذارم خدمتتون ، امیدوارم بدردتون بخوره و اگه کمی کسری بود ، به این حقیر ببخشید
★★★
✔ اگ سیگاری هستید ، یک سانت آخر سیگار رو نکشید و ویتامین C و A و E و D و B9(فولیکاسید) و آهن و کلسیم بیشتری مصرف کنید و سعی کنید روزانه بیشتر از ۴ نخ نکشید
✔ موقع حمام رفتن موهاتونو شانه نزنید
✔ موقع گرفتن ناخن برای جلوگیری از پرت شدن ناخن ،،، ناخنتونو چرب کنید یا بعد حمام ناخن بگیرید
✔ استفاده از سنگ پا رو فراموش نکنید
✔ اگه رابطه جنسی زیاد دارید یا خودارضایی میکنید ، ویتامین D و E بیشتری به بدنتون برسونید
✔ قبل خارج شدن از حمام ، یه کاسه آب سرد روی پاهاتون از زانو به پایین بریزید (واسه هرپا یه کاسه)
✔ واسه سریعتر شارژ شدن گوشی ، اونو رو حالت پرواز (Airplane Mode) قرار بدید
★★★
اینا به ظاهر چیزای ساده و پیش پاافتاده بهنظر میان ولی اگه بهشون عمل کنید ، در طولانیمدت اثراتشونو متوجه میشید
اگ شما هم تجربه یا ترفند خاصی میدونید حتما اینجا کامنت بذارید تا بقیه هم استفاده کنن
چاکر همگی ♥