عباس پروازاز همون ابتدایی که شروع کرد مصدومیت کهنه ای داشت که بدون توجه بهش هی ادامه داد و با تمرینات فوق سنگین بد و بدترش کرد و در آخر کار دستش داد و تبدیل شد به همین معضل بزرگی که الان گرفتارش هست...
واقعا ورزش سالمی نیست بدنسازی
شما اگر میتونی کلا مکمل مصرف نکنی و ریکاوری و خواب بین تمرینات رو جدی بگیری طوریکه آسیب ها رو بی خیالشون نشی پس میتونی تو این رشته زندگی کنی!
در غیر این صورت بهتره بری فیتنسی کراسفیتی HIIT چیزی که میشه به مراتب کمتر آسیب دید و کمتر مکمل مصرف کرد
پاورلیفتینگ هم بد چیزیه