فیلم‌برداری از تمرین‌های بدنسازی، به‌خصوص حرکت‌های سریع مثل اسکوات پرشی، لیفت و تمرین با بتل روپ، همیشه نتیجه دلخواه را نمی‌دهد. گاهی هنگام تماشای فیلم متوجه می‌شوید دست‌ها یا وزنه‌ها تار شده‌اند و نمی‌توانید جزئیات حرکت را به‌خوبی ببینید. این مسئله زمانی مهم‌تر می‌شود که بخواهید فرم اجرای حرکت را بررسی کنید یا از تمرین‌هایتان برای شبکه‌های اجتماعی فیلم بگیرید.
برای ثبت واضح‌تر این حرکت‌ها، باید با تنظیماتی مثل سرعت شاتر و نرخ فریم آشنا باشید و نور محیط را نیز در نظر بگیرید. در این مقاله، روش تنظیم دوربین آیفون ۱۸ پرو و نکاتی را بررسی می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند در فضای باشگاه ویدئوهای بهتری بگیرید. اگر قصد دارید برای فیلم‌برداری از تمرین‌هایتان این گوشی را تهیه کنید، می‌توانید قیمت و شرایط خرید آیفون ۱۸ پرو را نیز بررسی کنید.
سرعت شاتر بالا در فیلم‌برداری از تمرین‌های بدنسازی چه کاربردی دارد؟
وقتی از حرکت‌های سریع مثل اسکوات پرشی، جلو بازو با دمبل یا تمرین با بتل روپ فیلم می‌گیرید، ممکن است در ویدئوی نهایی دست‌ها و وزنه‌ها تار دیده شوند. یکی از راه‌های کاهش این تاری، افزایش سرعت شاتر است. شاتر سریع‌تر، زمان ثبت هر فریم را کوتاه می‌کند و باعث می‌شود حرکت سوژه واضح‌تر ثبت شود.
برای مثال، اگر می‌خواهید اجرای حرکت جلو بازو را بررسی کنید، وضوح بیشتر تصویر کمک می‌کند مسیر حرکت دست و دمبل را بهتر ببینید. این موضوع برای مربیانی که اجرای حرکات ورزشکاران را بررسی می‌کنند یا افرادی که ویدئوهای تمرینی می‌سازند، کاربردی است.
البته سرعت شاتر خیلی بالا همیشه نتیجه بهتری نمی‌دهد. اگر نور باشگاه کم باشد، تصویر ممکن است تاریک شود و حرکت‌ها هم در ویدئو حالتی خشک و غیرطبیعی پیدا کنند. بنابراین، بهتر است سرعت شاتر را متناسب با سرعت حرکت و نور محیط تنظیم کنید و قبل از شروع تمرین، یک ویدئوی کوتاه آزمایشی بگیرید.
طناب بتل روپ در هر تکرار به‌سرعت بالا و پایین می‌رود. شاتر سریع‌تر کمک می‌کند شکل موج طناب در هر فریم واضح‌تر دیده شود.
اگر قصد تهیه این گوشی را دارید، می‌توانید در کنار بررسی مشخصات دوربین، شرایط خرید آیفون قسطی را نیز بررسی کنید.
چگونه سرعت شاتر آیفون ۱۸ پرو را دستی تنظیم کنیم؟
برای فیلم‌برداری از حرکت‌های سریع در باشگاه، می‌توانید سرعت شاتر آیفون ۱۸ پرو را از تنظیمات دوربین تغییر دهید. با این کار، کنترل بیشتری روی وضوح حرکت‌ها خواهید داشت و می‌توانید تنظیمات را متناسب با نور باشگاه و نوع تمرین تغییر دهید.
برای تغییر سرعت شاتر در آیفون ۱۸ پرو، مراحل زیر را دنبال کنید.
۱. برنامه Camera را باز کنید و وارد حالت Video شوید.
۲. روی دکمه Camera Controls بزنید و گزینه Shutter Speed را انتخاب کنید.
۳. نوار تنظیم سرعت شاتر را جابه‌جا کنید و مقدار دلخواه را انتخاب کنید.
۴. پیش از شروع تمرین، چند ثانیه از حرکت موردنظرتان فیلم بگیرید و نتیجه را بررسی کنید.
برای شروع، سرعت‌های ۱/۲۵۰ یا ۱/۵۰۰ ثانیه را امتحان کنید و نتیجه را ببینید. اگر تصویر بیش از حد تاریک شد، نور محیط را بهتر کنید یا سرعت شاتر را کمی کاهش دهید. تنظیم مناسب به نور باشگاه و سرعت حرکت بستگی نیز دارد؛ بنابراین یک مقدار ثابت برای همه تمرین‌ها وجود ندارد.
بهترین نرخ فریم (FPS) برای فیلم‌برداری از تمرین بدنسازی
یکی از اشتباهات رایج، یکی دانستن سرعت شاتر با نرخ فریم (FPS) است. سرعت شاتر میزان تاری در یک فریم منفرد را کنترل می‌کند، در حالی که نرخ فریم تعیین می‌کند در هر ثانیه چند عدد از این فریم‌ها ثبت شود. برای تولید محتوای بدنسازی، باید بر اساس هدف خود نرخ فریم را انتخاب کنید:
در تصویر میانی، سرعت شاتر روی ۱/۸ ثانیه است. عابران در حال حرکت محو دیده می‌شوند و سوژه ثابت مقابل دیوار واضح می‌ماند.
|
نوع فیلم‌برداری |
نرخ فریم پیشنهادی |
کاربرد |
|
ویدئوی معمولی و آموزشی |
۳۰ فریم بر ثانیه |
ضبط توضیحات مربی و تمرین‌های روزمره |
|
حرکت‌های سریع ورزشی |
۶۰ فریم بر ثانیه |
نمایش روان‌تر حرکت‌هایی مثل اسکوات و طناب زدن |
|
فیلم آهسته (اسلوموشن) |
۱۲۰ فریم بر ثانیه، در صورت پشتیبانی حالت ضبط |
بررسی جزئیات حرکت و مراحل اجرای تمرین |
برای فیلم‌های معمولی تمرین، ۳۰ فریم بر ثانیه انتخاب مناسبی است. اگر می‌خواهید حرکت‌های سریع روان‌تر دیده شوند یا بعدا آن‌ها را آهسته پخش کنید، نرخ‌های بالاتر را نیز امتحان کنید. در این حالت، نور محیط و قابلیت ضبط گوشی را هم در نظر بگیرید.
چگونه در نور ضعیف باشگاه از تاریک شدن تصویر جلوگیری کنیم؟
نور باشگاه همیشه یکنواخت نیست و بعضی چراغ‌های LED ممکن است هنگام فیلم‌برداری به شکل خطوط تیره یا سوسو زدن دیده شوند. برای گرفتن ویدئویی واضح‌تر، این نکات را رعایت کنید:
- محل مناسبی انتخاب کنید: اگر چراغ قوی یا پنجره پشت سوژه قرار دارد، جای گوشی را تغییر دهید تا بدن ورزشکار بیش از حد در سایه نیفتد.
- از زوم دیجیتال کمتر استفاده کنید: در صورت امکان، گوشی را در فاصله مناسب از سوژه قرار دهید تا جزئیات تصویر بهتر حفظ شوند.
- اگر نور سوسو می‌زند، تنظیمات را آزمایش کنید: سرعت شاتر یا نرخ فریم را تغییر دهید و یک کلیپ کوتاه دیگر بگیرید.
پیش از شروع تمرین اصلی، نتیجه را در همان نقطه‌ای که قرار است فیلم بگیرید بررسی کنید؛ چون نور قسمت‌های مختلف باشگاه ممکن است متفاوت باشد.
استفاده از قابلیت Smart Focus Tracking آیفون ۱۸ پرو برای فیلم‌برداری ورزشی
هنگام فیلم‌برداری از تمرین‌هایی مثل اسکوات یا جلو بازو، سوژه مدام حرکت می‌کند و ممکن است فوکوس دوربین از روی آن برداشته شود. قابلیت Smart Focus Tracking در آیفون ۱۸ پرو برای دنبال کردن فوکوس روی سوژه متحرک طراحی شده است و می‌تواند به واضح ماندن سوژه در طول فیلم‌برداری کمک کند.
برای نتیجه بهتر، گوشی را روی سه‌پایه قرار دهید و زاویه‌ای انتخاب کنید که کل حرکت در کادر دیده شود. سپس یک ویدئوی کوتاه آزمایشی بگیرید و بررسی کنید که سوژه در طول حرکت واضح باقی می‌ماند یا خیر. انتخاب زاویه مناسب در کنار فوکوس درست، بررسی جزئیات اجرای حرکت را آسان‌تر می‌کند.
ویرایش ویدئوی تمرین با آیفون ۱۸ پرو برای انتشار در شبکه‌های اجتماعی
بعد از فیلم‌برداری، می‌توانید ویدئو را در برنامه Photos ویرایش کنید و بخش‌های اضافی ابتدا و انتهای آن را برش بزنید. اگر از تمرین با حالت اسلوموشن فیلم گرفته‌اید، بخش موردنظرتان را آهسته نمایش دهید تا جزئیات حرکت بهتر دیده شود.
برای انتشار در اینستاگرام Reels یا یوتیوب Shorts، بهتر است ویدئو را به‌صورت عمودی ضبط کنید. اگر فیلم را افقی گرفته‌اید، می‌توانید با ابزار Crop در Photos کادر آن را تغییر دهید؛ فقط مراقب باشید بخش مهمی از حرکت از تصویر خارج نشود.
دیدگاهها