mmd rzaبرعکس تصورات که وقتی یجایی از بدن کوفتگی میشه میگن با اب ولرم ماساژ بده - گرما باعث میشه که جریان خون شدید تر و نتیجه تورم بیشتر میشه درسه اون لحظه که اب زیر شوک اب گرم هسیم اینو هس نمیکنیم ولی بعدش درد بیشتر میشه - کمپرس یخ رو امتحان کن - زود از حموم بیرون نیا ینی ت همون حموم بدنت رو خشک کن یکم لای در رو وا بزار تا هوای حموم عوض شده و بدنت گرما ب سرما شوک نخوره - راجب شکم درد هم میگن با شکم پر حموم نکنی بهتره - البته ته درد چی باشه دلپیچه و دل درد فرق داره کجای شکمت هس
